Zatočte s nespavostí -- S pomocí mindfulness

Kniha: Zatočte s nespavostí -- S pomocí mindfulness; Autor: Orzech Catherine Polan, Moorcroft William H.; – Zkuste přerušit cyklus úzkostného přemýšlení, které vás zaměstnává celou noc. Tento průvodce vám ukáže, jak zklidnit svou mysl, uvolnit své tělo, zbavit se napětí a vyspat se tak, jak potřebujete. Spánek je základní životní potřeba. ...