Přerušovaný půst - Nicole Poirierová

Přerušovaný půst je moderní holistická metoda, která může významně přispět k upevnění zdraví. Zde se navíc dozvíte, co během přerušovaného půstu jíst, což vám pomůže bezpečně a dlouhodobě přerušovaný půst dodržovat a dosahovat tak skvělých výsledků. Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může pomoci nejenom v hubnutí, ale i ve zlepšení diabetu, snížení hladiny cholesterolu a zánětu a zvýšení tělesné zdatnosti. Avšak zatímco se dosavadní výzkum soustřeďoval zejména na to, co je na přerušovaném půstu prospěšné, málo se mluvilo o tom, proč a jak, tedy jaká jídla jíst a jak je správně načasovat a naplánovat. Půst je pouze jedním kouskem skládačky. Musí být vyvážený adekvátním příjmem výživného, nutričně bohatého jídla. V první části knížky najdete informace o půstu - co všechno obnáší, pro koho je půst vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout. Ve druhé části najdete kromě chutných receptů i návody, jak si jídla naplánovat, a to pro různé režimy přerušovaného půstu.


Položka se stejným EAN

Historie cen

▼-10.55%
3. 3. 2024
14,05 €
▲11.8%
24. 2. 2024
15,71 €
▼-10.55%
9. 2. 2024
14,05 €
▲11.8%
4. 2. 2024
15,71 €
▼-10.55%
14. 1. 2024
14,05 €
▲11.8%
13. 1. 2024
15,71 €
▼-10.55%
16. 12. 2023
14,05 €
▲11.8%
15. 12. 2023
15,71 €
▼-10.55%
10. 11. 2023
14,05 €
▲11.8%
2. 11. 2023
15,71 €