Raňajkami z ovsených vločiek naštartujete deň plný energie. A z jemných ovsených vločiek pripravíte tú najlepšiu ovsenú kašu. V kuchyni však majú širšie využitie - zahustíte s nimi polievky, nátierky, karbonátky. Môžete ich pridať do pečiva, lievančekov a alebo si pripraviť domácu ovsenú granolového. Návod na prípravu: Varte 2 minúty v mlieku alebo v rastlinnom nápoji alebo len prelejte vriacou vodou a nechajte 10 minút odstáť. Cca 1 porcia: 50 g vločiek na 150 ml tekutiny.
Zloženie: Vločky OVSENÉ.
Kalorická hodnota / energie (na 100g): 1525 kJ / 364 kcal. Tuky: 9.4 g. Z toho nasýtené mastné kyseliny: 1.8 g. Sacharidy: 47 g. Z toho cukry: 1.2 g. Vláknina: 18 g. Bielkoviny: 13 g. Soľ: 0.01 g
Zloženie: Vločky OVSENÉ.
Kalorická hodnota / energie (na 100g): 1525 kJ / 364 kcal. Tuky: 9.4 g. Z toho nasýtené mastné kyseliny: 1.8 g. Sacharidy: 47 g. Z toho cukry: 1.2 g. Vláknina: 18 g. Bielkoviny: 13 g. Soľ: 0.01 g