Mandle patrí všeobecne medzi najobľúbenejšie a najdostupnejšie druhy orechov. Teraz sú v predaji v slanom variante, ktorý si určite zamiluje každý. Okrem lahodnej chuti, ktorú každý dobre spozná na prvé uhryznutie, obsahujú vitamíny, minerálne látky, vlákninu, bielkoviny aj nenasýtené mastné kyseliny. Predstavujú tak skvelý doplnok zdravého jedálnička. Mandle sú vhodné ako rýchla desiata alebo len tak na maškrtenie. Výživové hodnoty na 100 g:
Energetická hodnota
2541 kJ/607 kcal
Tuky- z toho nasýtené mastné kyseliny
55,2 g4,2 g
Sacharidy- z toho cukry
17,7 g4,6 g
Bielkoviny
21,23 g
Soľ
1,5 g
Energetická hodnota
2541 kJ/607 kcal
Tuky- z toho nasýtené mastné kyseliny
55,2 g4,2 g
Sacharidy- z toho cukry
17,7 g4,6 g
Bielkoviny
21,23 g
Soľ
1,5 g