Vločky majú jemnú pohánkovou chuť a vôňu. Pohánkové vločky si dajte len tak v miske s ovocím a rastlinným mliekom. Skvele poslúži ako základ pre karbonátky a zeleninové placky. Návod na prípravu: Varte 2 minúty v mlieku alebo v rastlinnom nápoji alebo len prelejte vriacou vodou a nechajte 3 minúty postáť. Cca 1 porcia: 50 g vločiek na 150 ml tekutiny. Kalorická hodnota / energie (na 100g): 1530 kJ / 361 kcal. Tuky: 3 g. Z toho nasýtené mastné kyseliny: 1 g. Sacharidy: 71 g. Z toho cukry: 2 g. Bielkoviny: 12 g. Soľ: 0 g
