Ľanové semienko je má príjemnú orieškovú chuť, lepšie sa stravuje rozomleté a môže slúžiť ako náhrada oleja alebo vajcia v rôznych pokrmoch. Jeho výhodou je dobrá skladovateľnosť a vysoká trvanlivosť. Návod na prípravu: K priamu spotrebu. Ľan hnedý. Môže obsahovať stopy lepku. Kalorická hodnota / energie (na 100g): 2243 kJ / 534 kcal. Tuky: 42.16 g. Z toho nasýtené mastné kyseliny: 3.66 g. Sacharidy: 28.8 g. Z toho cukry: 1.55 g. Vláknina: 27.3 g. Bielkoviny: 18.29 g. Soľ: 0.03 g